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  • lapualomi

美味🍴🎵

こんにちは😊

加圧&パーソナルプライベートジムmana stu-マナスターの山田です😊🎀

昨晩、素敵な方々にお食事のお誘いを頂き行ってきました😃🎵



美意識の高い綺麗なお姉さま方とのお食事💛💛💛

料理もバランスをしっかりと考えて選択🤔

赤ワインは糖質も低く、ポリフェノールたっぷり🍷

タンパク質摂取に、脂肪分の少ないお肉🥩

その合成を助けるビタミンたっぷりのサラダ🥗(写真撮り忘れた、、、)

飲むときは飲みたい❕❕

食べるときは食べたい❕❕

お酒の場も、お料理の選択を気を付ければ、しっかりと楽しむことができます😄✨

そして、そのために日頃からしっかりとトレーニングを積んでいれば、「貯筋」ができ

食べた物の消費も、代謝も良い身体が保てるのです👍

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